13:3008.05.24

Психологи в Мурманске рассказали о точке бифуркации и балансе семейных отношений

Психологи в Мурманске рассказали о точке бифуркации и балансе семейных отношений

Участники первого заполярного фестиваля психологии «Север» в Мурманске узнали теорию о некой точке бифуркации, которую проходит каждый человек, как только в его жизни происходит что-то «не по-моему».

- По сути это точка выбора эмоциональной реакции: злиться или жалеть себя. Из этой теории выходит, что каждый раз, когда мы принимаем решение мы находимся в этой точке. А для проживания одной эмоции достаточно 8 секунд. Представляете? Что делают люди, на часы, или даже дни погружаясь в грусть, злость или обиду? Они снова и снова перезапускают этот процесс! – рассказала руководитель центра «Ежедневная психология» Екатерина Вашакидзе.

Психолог объяснила участникам, как перестать погружаться в этот выбор эмоциональной реакции. 

На мастер-классе «Психологическое здоровье семьи» участники исследовали тему своих желаний и партнера, соблюдения баланса и поиска компромисса. Решали вопрос: если наставать на своем и находиться в борьбе, то к чему могут привести такие отношения?

- Иногда в паре один считает, что дает много, а второй мало, тогда возникает раздражение, неудовлетворенность, претензии и невысказанный багаж. На удивление и это все решается! Понимание себя, дает понимание чего хочет партнер и что можно сделать для улучшения отношений, - рассказала психолог Ирина Светлова из Мурманска. 

Мастер-классы о здоровых отношениях в семье вместе с Ириной Светловой для северян провели психолог Михаил Аниканов из Москвы и Татьяна Титова из Саратова. Участники обсуждали языки проявления любви между партнерами и учились говорить на одном языке, давать верную оценку выражения эмоций партнера. 

Психолог из Североморска Ирина Коржикова провела мастер-класс для родителей подростков. Они узнали, как личные паттерны поведения влияют на детей, и вместе искали пути взаимодействия с ребенком в одном из важных возрастных кризисов.

Родители детей с ОВЗ и с инвалидностью получили в свою копилку несколько ресурсных практик. Психолог Ирина Сергеева из Мурманска, которая работает с особенными ребятами провела мастер-класс «Семья с ребенком с ОВЗ. Проблемы и пути помощи».

-  Забота о ребенка с особенными потребностями - это тяжелая работа. Каждый родитель, воспитывающий ребенка с ОВЗ, сталкивается с эмоциональным истощением, чувством беспомощности, вины, обиды. Высокая загруженность, частый запрет на «чувствовать» негативные эмоции в отношении ребенка, а, следовательно, невозможность на них эффективно отреагировать, провоцирует и усугубляет эмоциональное выгорание, - отметила специалист. 

На мастер-классе участники работали над своим эмоциональным состоянием и ресурсами через арт-терапевтические техники, ассоциативные МАК-карты и метод мозгового штурма.

Напомним, фестиваль «Север» прошёл 4 мая в Мурманской областной научной библиотеке. Организатором выступил центр «Ежедневная психология» при поддержке министерства труда и социального развития Мурманской области.

Фото предоставлены организаторами фестиваля

Сейчас также читают: Новый транспортно-логистический узел стоимостью 45 млрд построят в Кольском районе к 2026 году

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:15Сборная Мурманской области взяла «золото» в лазерном бою на финале Спартакиады молодежи России

16:51Сотрудница КНЦ РАН Юлия Вайтиева награждена медалью для молодых ученых

15:58Более 1200 северян получили звание «Ветеран труда» в 2024-м

15:2421 удар ножом: Убийца из Зашейка отправится в колонию на 9 лет

14:33Как светятся в темноте минералы и драгоценные камни покажут в музее «Апатит» в Кировске

13:25У жителя Мурманска конфисковали Great Wall за езду в пьяном виде

12:594 - исключить, 2 - добавить: Перечень рыболовных участков планируют изменить в Мурманской области

12:19За помощью от укусов клещей в медучреждения обратились 18 жителей Заполярья

11:51Под Мончегорском мотоциклиста госпитализировали после ДТП с Audi

11:26Четыре моста реконструируют в Кировске

10:4859-летний мурманчанин пострадал при резком торможении автобуса

10:2950 лет назад впервые было присвоено звание «Почётный гражданин города Мурманска»

10:08Тело утонувшего мужчины обнаружили у берега озера Имандра близ Апатитов

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Предсказатели и предсказания

09:54«Солнышко в руках»: На танцевальном фестивале в Мурманске выступит группа «Демо»

09:21Дорогу в Териберку будут перекрывать по ночам до 20 августа

09:00Погоду Кольского полуострова определяет циклон с Северного моря

00:00Жители 33 домов в Мурманске останутся без электричества

Все новости