НОВОСТИ / Общество

13:3008.05.24

Психологи в Мурманске рассказали о точке бифуркации и балансе семейных отношений

Психологи в Мурманске рассказали о точке бифуркации и балансе семейных отношений

Участники первого заполярного фестиваля психологии «Север» в Мурманске узнали теорию о некой точке бифуркации, которую проходит каждый человек, как только в его жизни происходит что-то «не по-моему».

- По сути это точка выбора эмоциональной реакции: злиться или жалеть себя. Из этой теории выходит, что каждый раз, когда мы принимаем решение мы находимся в этой точке. А для проживания одной эмоции достаточно 8 секунд. Представляете? Что делают люди, на часы, или даже дни погружаясь в грусть, злость или обиду? Они снова и снова перезапускают этот процесс! – рассказала руководитель центра «Ежедневная психология» Екатерина Вашакидзе.

Психолог объяснила участникам, как перестать погружаться в этот выбор эмоциональной реакции. 

На мастер-классе «Психологическое здоровье семьи» участники исследовали тему своих желаний и партнера, соблюдения баланса и поиска компромисса. Решали вопрос: если наставать на своем и находиться в борьбе, то к чему могут привести такие отношения?

- Иногда в паре один считает, что дает много, а второй мало, тогда возникает раздражение, неудовлетворенность, претензии и невысказанный багаж. На удивление и это все решается! Понимание себя, дает понимание чего хочет партнер и что можно сделать для улучшения отношений, - рассказала психолог Ирина Светлова из Мурманска. 

Мастер-классы о здоровых отношениях в семье вместе с Ириной Светловой для северян провели психолог Михаил Аниканов из Москвы и Татьяна Титова из Саратова. Участники обсуждали языки проявления любви между партнерами и учились говорить на одном языке, давать верную оценку выражения эмоций партнера. 

Психолог из Североморска Ирина Коржикова провела мастер-класс для родителей подростков. Они узнали, как личные паттерны поведения влияют на детей, и вместе искали пути взаимодействия с ребенком в одном из важных возрастных кризисов.

Родители детей с ОВЗ и с инвалидностью получили в свою копилку несколько ресурсных практик. Психолог Ирина Сергеева из Мурманска, которая работает с особенными ребятами провела мастер-класс «Семья с ребенком с ОВЗ. Проблемы и пути помощи».

-  Забота о ребенка с особенными потребностями - это тяжелая работа. Каждый родитель, воспитывающий ребенка с ОВЗ, сталкивается с эмоциональным истощением, чувством беспомощности, вины, обиды. Высокая загруженность, частый запрет на «чувствовать» негативные эмоции в отношении ребенка, а, следовательно, невозможность на них эффективно отреагировать, провоцирует и усугубляет эмоциональное выгорание, - отметила специалист. 

На мастер-классе участники работали над своим эмоциональным состоянием и ресурсами через арт-терапевтические техники, ассоциативные МАК-карты и метод мозгового штурма.

Напомним, фестиваль «Север» прошёл 4 мая в Мурманской областной научной библиотеке. Организатором выступил центр «Ежедневная психология» при поддержке министерства труда и социального развития Мурманской области.

Фото предоставлены организаторами фестиваля

Сейчас также читают: Новый транспортно-логистический узел стоимостью 45 млрд построят в Кольском районе к 2026 году

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:04Мурманчан ждет лекция об эпохе расцвета русской культуры

15:02«Золото» марафонской дистанции на забеге по Кольской ВЭС выиграли спортсмены из Челябинской области и Мурманска

14:01Северян приглашают в кинопутешествие по югу России

14:0022 июня 1941-й в Мурманске: второй тайм на стадионе прервала война

13:03Легендарная Елена Вяльбе о забеге по Кольской ВЭС: «Понятно, что я в тундре!»

13:02В День памяти и скорби состоится экскурсия по малоизвестным улицам Мурманска

12:03Мурманский психолог рассказала о пользе и «подводных камнях» волонтёрства

11:41«Для спорта нет плохой погоды»: В Мурманской области стартовал уникальный забег по Кольской ВЭС

11:02Для жителей Заполярья организуют Семейную игротеку

10:08100 северян станут участниками масштабного мастер-класса по йоге

09:00В Заполярье стартует уникальный забег на Кольской ВЭС

08:45В Заполярье вспоминают погибших в годы Великой Отечественной войны

22:30Глава администрации Мурманска встретился с жителями Старостина по вопросу строительства ФОК

18:04Итоги годового Общего собрания акционеров Сбербанка

17:40Мурманчанка за пару месяцев «вынесла» гипермаркет продуктов на 40 тыс. рублей

16:43Бесплатную юридическую помощь в Мурманске окажут участникам СВО и их семьям

15:23«Самостоятельные зарплатники» в Сбере могут получать привилегии зарплатных клиентов

15:09Инфляция в Мурманской области достигла 10%. Виноваты овощи и отечественные авто

Все новости